صحت

لاہور(وائس آف ایشیا)ہر گزرتے دن کے ساتھ سردی کی شدت میں اضافہ ہوتا جا رہا ہے، ایسے میں سبز چائے کا استعمال بھی بڑھ گیا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ سبز چائے ہاضمہ درست رکھنے اور امراض قلب میں مفید ہے۔ امریکا میں کی گئی تحقیق کے مطابق سبز چائے میں کیفین کی انتہائی کم مقدار اور بہت بڑی …

Read More »

تھکن کی سب سے بڑی وجہ نیند پوری نہ ہونا ہے۔

لاہور(وائس آف ایشیا)ایک مصروف دن گزارنے یا کوئی مشقت بھرا کام کرنے کے بعد تھکن محسوس ہونا ایک قدرتی عمل ہے، تاہم بعض افراد بغیر کوئی کام کیے بھی تھکن محسوس کرتے ہیں۔دراصل بغیر کسی وجہ کے تھکن محسوس ہونا کسی بیماری یا جسم میں کسی شے کی کمی کی طرف اشارہ ہے۔اگر آپ کا شمار بھی ایسے ہی افراد …

Read More »

دوپہرکے کھانے کے بعد سونا صحت کے لئے انتہائی مفیدہے

لاہور(وائس آف ایشیا) امریکی ماہرین صحت نے کہاہے کہ دوپہرکے کھانے کے بعد کچھ دیر کے لئے سونا صحت کے لئے انتہائی مفیدہے۔یہ جسمانی چستی کے علاوہ دماغی صحت اور کم مدت کے حافظے کو بھی بہتربناتاہے اسلئے اپنے روزمرہ معمولات میں دوپہرکے کھانے کے بعد کچھ دیرکیلئے سونااپنی عادت کو اپنائیں تاکہ آپ جسمانی اوردماغی طورپر پُرسکون زندگی بسرکرسکے۔

Read More »

مہینے میں پانچ دن کا فاقہ وزن کم کرنے میں مؤثر

لاہور(وائس آف ایشیا) اگر آپ طویل عرصے تک اپنا وزن قابو میں رکھنا چاہتے ہیں تو مہینے میں پانچ دن فاقہ کیجئے یا ایسی غذائیں کھائیے جن میں کم سےکم کیلوریز ہوں۔ اندازہ ہے کہ اس طرح تین مہینے تک اس طریقے پر عمل جاری رکھا جائے تو کچھ اور کئے بغیر ہی کم ازکم پانچ پونڈ وزن کم کرنے …

Read More »

الٹراساؤنڈ کیا ہے اور یہ کیوں ضروری ہے؟

لاہور(وائس آف ایشیا) الٹراساؤنڈ درحقیقت آواز کی ان لہروں کا نام ہے جو انسانی کان کی قوت سماعت سے بالاتر ہیں۔ انسانی کان 20-20,000 ہر ٹز تک کی آواز کو سن سکتے ہیں۔ یہ لہریں زیادہ قوت کی آواز کو الٹراساؤنڈ کہا جاتا ہے۔ یہ لہریں خصوصی مشین کے ذریعے انسانی جسم میں داخل کی جاتی ہیں اور اندرونی اعضاء …

Read More »

خوشگوار زندگی کے لئے قلبی سکون بہت ضروری

لاہور( وائس آف ایشیا ) ہر نفس کو جینے کے لئے ایک مقررہ وقت عطاکیاگیاہے اوراس میعادمیں ہر نفس کو مکمل کھرا اتر نا ہے کیا بنی نو ع روز اول سے اب تک اس میعاد پر کھرا اتر نے کی سعی کر رہا ہے یا یہ زندگی جو ہمیں عطا ہوئی ہے اس کو بس یوں ہی گزار کر …

Read More »

روزانہ پھل اور سبزیوں کا استعمال طویل العمر ی کا راز

لاہور(وائس آف ایشیا)پھل و سبزیوں کے سات حصے کھانے سے سرطان اور دل کے عارضے سے موت واقع ہونے کے امکانات کم ہو جاتے ہیں۔محققین کا کہنا ہے کہ دن میں پھلوں اور سبزیوں کے پانچ حصوں کی بجائے سات حصے کھانے سے عمر میں اضافہ ہو سکتا ہے۔یونیورسٹی کالج لندن کے ایک تازہ مطالعے میں۶۵۲۲۶ مرد و خواتین پر …

Read More »

تیراکی کرنے سے انسان چست و توانا رہتا ہے

لاہور(وائس آف ایشیا)کیا تیراکی کرنے سے انسان چست و توانا رہتا ہے؟ کیا تیراکی روز کرنا چاہئے؟ کیا اس کیلئے کوئی مخصوص وقت مقرر ہے؟ یہ وہ سوالات ہیں جو حال میں یہاں منعقدہ ایک سمینار میں کئے گئے تھے، جہاں ماہر تیراکوں نے شرکت کی تھی، جن کا مقصد یہ تھا کہ وہ تیراکی کے اصولوں پر نوجوان نسل …

Read More »

وٹامن اے اورسی کابہترین ذریعہ ہے کھیرا

لاہور( وائس آف ایشیا ) گرمی کے موسم میںکثرت سے پایاجانے والا کھیراویسے توحسن کی افزائش سے لیکر سبزی کے طورپر استعمال کیا جاتا ہے لیکن اس کا استعمال گرمی کے موسم میں جسم کو ٹھنڈک پہنچانے اورتازگی حاصل کرنے کیلئے کیاجاتا ہے کھیرے کا استعمال اب تو کئی طریقے سے کیاجانے لگا ہے ویسے تو کھیرے کا چھلکا اتارکر …

Read More »

تازہ نیم کے پتوں کا ر س متعدد امراض میں بے حد مفید

لاہور(وائس آف ایشیا)نیم سالہا سا ل سے طب یونانی میں اطباء کے نسخے کا اہم جز بنتا رہا ہے جسے آج تحقیقی مطالعہ کے بعد مختلف مرکبات میں شامل کیا جاتا عربی اور فارسی میں اسے نیب انگریزی میں Margosa Tree جس کا نباتی نام ہے یہ ہندوستان میں بکثرت پایا جانے والا مشہور سدابہار درخت جو چالیس سے پچاس …

Read More »

وٹامن سی اور پوٹاشیئم عمر بڑھانے میں مددگار: محمد جمیل بھٹی

  لاہور(وائس آف ایشیا)ماہرین نے کئی برسوں کی تحقیق کی بنیاد پر دعویٰ کیا ہے کہ وٹامن سی، فولیٹ اور پوٹاشیئم جیسے چھوٹے پیمانے پر کھائے جانے والے اجزا بڑھاپے کو ٹالتے اور کئی امراض سے دور رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔یہ مطالعہ اب بھی جاری ہے جس میں 10 سال تک 1,958 ایسے افراد کو شامل کیا گیا جن …

Read More »

انگور کا استعمال جسمانی وزن میں کمی کے لیے مفید

  لاہور (وائس آف ایشیا)امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق کے مطابق۔ہاورڈ اسکول آف پبلک ہیلتھ اور ایسٹ اینجلا یونیورسٹی کی مشترکہ تحقیق میں کہا گیا ہے کہ انگوروں کا استعمال درمیانی عمر میں توند پر جمع ہونے والی چربی کی روک تھام اور جسمانی وزن میں کمی کے لیے مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ تحقیق میں بتایا گیا ہے …

Read More »

مسلسل فکر اور ذہنی تناؤ آپ کو موٹا کرسکتا ہے، تحقیق

    لاہور (وائس آف ایشیا) آپ نے فِکر میں دبلے ہونے کا محاورہ تو سنا ہوگا لیکن اب معلوم ہوا ہے کہ مسلسل فکر اور ذہنی دباؤ کا عارضہ آپ کو موٹاپے کی جانب لے جاسکتا ہے۔یونیورسٹی کالج لندن کے شعبہ عوامی صحت ماہرین کے مطابق اس سے قبل وہ دریافت کرچکے ہیں کہ تناؤ اور ڈپریشن لوگوں کو …

Read More »

‘زیادہ پانی پینا فوائد اور نقصانات کیا ہیں۔’

  لاہور ( وائس آف ایشیا)زیادہ پانی یا سیال لینے کے متعلق تجویز کے متعلق تحقیق بہت کم ہے جس سے یہ پتہ چلے کہ اس کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں۔’طبی ماہرین نے اس معاملے پر رد عمل ظاہر کرتے ہوئے کہا ہے کہ ایک ساتھ بہت زیادہ پانی پینے کی بجائے زیادہ پانی پیتے رہنا اہم ہے لیکن …

Read More »

پھلوں میں سیب کو سب سے ذیادہ توانائی بخش اور لذیذ ترین

  لاہور (وائس آف ایشیا)پھلوں میں سیب کو سب سے ذیادہ توانائی بخش اور لذیذ ترین پھل قرار دیا گیا ہے۔سیب ایک خوش رنگ اور خوش ذائقہ پھل ہے۔اسکی بیشمار اقسام ہیں۔غذائیت کے لحاظ سے یہ ذیادہ مقبول ہے۔بوڑھوں بچون اور نو جوانوں کا سب سے پسندیدہ پھل ہے۔یہ معدہ میں پیپسین کو تیز کرتا ہے جس سے ہاضمہ میں …

Read More »

دو گلاس دودھ روزانہ پینے Aوزن کم کیا جا سکتا ہے

لاہور(وائس آف ایشیا)دو گلاس دودھ روزانہ پینے سے چھ کلو گرام وزن کم کیا جا سکتا ہے۔ تازہ دودھ انسانی جسم کے لیے نہایت اہمیت کا حامل ہے اس لئے بچوں ، بڑوں اور خواتین کو دن میں ایک گلاس دودھ ضرور استعمال کرنا چاہئے۔ ایک لیٹر دودھ غذائیت کے اعتبار سے ایک کلو گوشت کے برابر ہے۔ دودھ سے …

Read More »

سستی موٹاپے اور امراضِ قلب سمیت بے شمار بیماریوں کا سبب

لاہور(وائس آف ایشیا) سستی و کاہلی نہ صرف موٹاپے اور امراضِ قلب سمیت بے شمار بیماریوں کا سبب بنتی ہے بلکہ اس کے ساتھ ساتھ دانتوں کے امراض کو بھی اپنے ہمراہ لاتی ہے۔ جرمنی میں ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق جسمانی سرگرمیوں سے کترانے والے اوسط عمر کے افراد میں دانتوں اور مسوڑھوں کی بیماریوں کا خطرہ کئی …

Read More »

وٹامن بی کا استعمال فالج سے بچاو میں مددگار

لاہور(وائس آف ایشیا)وٹامنز کو انسانی خوراک کا اہم حصہ قرار دیا جاتا ہے اورانسانی جسم کو وٹامنز مطلوبہ مقدار میں نا ملنے کا نتیجہ مختلف قسم کی بیماریوں میں سامنے آسکتا ہے اس لئے ان کا استعمال تندرست زندگی کے لئے انتہائی ضروری ہے۔ چین میں ہونے والی ایک نئی تحقیق کے مطابق وٹامن بی کا مسلسل استعمال فالج سے …

Read More »

بیر خون کو صاف کرتا ہے آنکھوں کی بینائی کوبڑھا تاہے

لاہور(وائس آف ایشیا)بیر سرد خشک خون کو صاف کرتا ہے آنکھوں کی بینائی کوبڑھا تاہے خون کے دستوں اور آنتوں کے ورم کو دور کرتاہے بھوک لگاتاہے ۔کچا بیر قابض اوراپھا رہ کرنے والا ہے ۔خشک بیر بہت مفید ہے ۔ہلکا ہاضم تکان پیاس کو مٹا نے والا ہے صبح کے وقت سوکھے بیر تھوڑے پانی میںبھگورکھیں شام کوجب کام …

Read More »

نیند کی کمی ایک بڑا مسئلہ ہے

لاہور(وائس آف ایشیا)ہم میں سے کچھ لوگ ہر صبح بڑے جوش سے بستر سے باہر نکل کر اپنے دن کا آغاز کرنا چاہتے ہیں ، وہیں کچھ لوگ ایسے بھی ہیں جو اٹھنے کے لئے الارم گھڑی کا سہارا لیتے ہیں جس میں ایک سنوذ بٹن ہو تاکہ انہیں اٹھنے اور کام پر جانے میں تاخیر نہ ہو ہم میں …

Read More »
image_pdfimage_print